Göz Sağlığınızı Korumak İçin 6 Öneri

Masmavi gökyüzü , yemyeşil ağaçlar , rengarenk çiçekler ve sonsuz doğa harikaları. Ne kadar da huzur verici ayrıntılar. Gözlerimiz sayesinde görürüz tüm bunları. Dünyayı keşfe çıkar gökyüzünün bilinmezliklerinde kayboluruz. Sevdiklerimize doyasıya bakar naif bir tabirle gözlerinin içinde kayboluruz. Hayatımızın merkezinde bulunan minnacık bir çift organdır gözlerimiz. Göz sağlığımız için yapmamız

Ayak Sağlığı ve Ayak Bakımı

Ayak bakımı, kişisel hijyenin en önemli parçalarından biridir. Bütün gün ayaklarımızın üzerinde durduğumuz düşünülürse ayak sağlığının da genel anlamda ne kadar önemli olduğu tartışılmaz. Ayak sağlığı için hem temizlik kurallarının uygulanması hem de uygun bir ayakkabı seçimi önem taşır. Bu yazımızda sağlıklı ayaklar için gereken basit kuralları sizler için hazırladık.

Koenzim Q10’un (CoQ10) 9 Faydası

CoQ10 olarak da bilinen Koenzim Q10, hücrelerinizde enerji üretilmesine yardımcı olan bir bileşiktir. Vücudunuz doğal olarak CoQ10 üretir, ancak üretimi yaşla birlikte azalır. Neyse ki, CoQ10’u takviyeler veya gıdalar aracılığıyla da alabilirsiniz. Kalp hastalığı, beyin bozuklukları, diyabet ve kanser gibi sağlık koşulları düşük CoQ10 seviyeleriyle bağlantılıdır. Düşük CoQ10 seviyelerinin bu

Korona Günlükleri #1 5 Harika Podcast Önerisi

Bildiğimiz üzere ülkemizde dahil tüm dünya ülkeleri salgın hastalık olan yeni tip koronavirüs ile hummalı mücadeleler veriyor. Birçok ülkede okullar işyerleri kapatılmış durumda. İnsanlara hem kendi sağlıkları hem de toplum sağılığı için zorunlu olmadığı müddetçe sokağa çıkmamaları gerektiği duyuruları sıklıkla yapılıyor. Tarihte yaşanan bu tür halk sağlığını tehlikeye sokan salgın

Sinirbilim ve Yapay Zeka Ortak Çalışabilir mi?

Çağımızın en gözde araştırma alanlarından biri de her öğrendiğimiz yeni bilgi sonrasında keşfetmemiz gereken daha birçok şeyin bulunduğunu anladığımız beyin. Yerli yabancı birçok bilim insanı sinirbilim alanında ciddi çalışmalar yapmaktadır. Yıllar boyu bilim dünyasının sürekli ilgisini çeken beyin hakkında bulunanlar ise sınırlı. Yapılan her keşifte bambaşka bilgiler öğreniliyor ve daha

Vücudumuz İçin En Önemli Minerallerden Olan Demir Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Demir, insan vücudunda yeterince desteklenmez ve depolanmazsa çeşitli sağlık semptomlarına neden olabilecek önemli bir mineraldir. Premenopozal kadınlar menstrüel kanaması ile her ay demir kaybetme eğilimindedir. Bununla birlikte, demir açısından zengin gıdalar yemeyen, malabsorpsiyon sorunlarına neden olan bağırsak iltihabı olanlar veya gastrointestinal kanamalar yaşayanlar da risk altında olabilir. Demirin Mineralinin Vücudumuzdaki

Sağlıklı Beslenmek İçin 13 İpucu

Sağlıklı bir yaşam tarzı birçok seçenek içerir. Bunlar arasında dengeli bir diyet veya sağlıklı beslenme planı seçmek önde gelir. Peki sağlıklı bir beslenme planını nasıl seçersiniz? Sağlıklı bir beslenme planı için işte ipuçları! 1. Kilonuza Bakıp Stres Yapmayın Tartıda gördüğünüz değerlerle sağlık olmaz. İnsan olarak mekanik bir vücuda sahip değilsizin

5 Adımda Daha Sağlıklı Bir Yaza Merhaba

Soğuk geçen havalar, kar ve yağmur yağışları kapalı bir gökyüzünün ardından neredeyse herkes yazın gelmesini iple çeker. Doğa canlanır, hayvanlar yuvalarından çıkar, bitkiler olgunlaşmaya başlar. Mavi, berrak , pürüzsüz bir gökyüzüne uyanmak bir kış boyu hayyallerimizi süsler. Yaz tatili planları aylar öncesinden yapılır, yaza girmeden gerekli hazırlıklar tamamlanır. Daha sağlıklı

Sağlığımız İçin Her Gün Kahve İçmenin 8 Nedeni ?

14. Yüzyılda Etiyopya’da bir çoban tarafından keşfedilen, kırmızı meyvesi çiğnenerek tüketilen kahve hayatımıza yıllar boyunca gelişerek ve çeşitlenerek girmiştir.Birçok insanın vazgeçilmez içeceklerinden biridir.Bunun en önemli nedeni ise kahvenin hem zihinsel aktiviteyi güçlendirmesi hem de keyif verici bir içecek olmasıdır. Kahve başlıca dolaşım, sindirim ve sinir sistemini uyarıcı özellikte ve diüretik

Akılcı Antibiyotik Kullanımı

Bakteriler, virüsler, mantarlar veya parazitler insanda hastalık yapan mikroplardır. Farklı mikrop türleri için farklı ilaçlar kullanılır. Antibiyotikler sadece bakteriler üzerinde etkili olan onları öldüren veya üremesini durduran ilaçlardır. Antibiyotikler, ilk kullanımlarından bu yana insan ve hayvan sağlığında bakteriyel hastalıkların tedavisinde önemli katkılar sağlamıştır. Ancak, ilk antibiyotik kullanımından bu yana, antimikrobiyal